相恋四年的男友爱上了别人，我该如何挽回？
更新时间：2019-05-08 15:23:28
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你好，老师，我和男友已经交往四年了，刚开始恋爱的时候，我们都是学生，想法很简单，他一开始对我挺好的。可是，毕业之后的这两年，我不管自己怎么努力，都换不回他真心实意的对我。
毕业之后，男友说要回距离老家近的城市工作，我当时已经找到了一家不错的实习单位，如果做得好就可以成为正式员工。可我又舍不得与男友分开，于是就很果断的辞职为爱闯天涯。
我要的其实很简单，就是希望可以跟男友一直在一起，也想要有个稳定的家。但是男友除了工作之外，完全不懂得照顾我的感受，当时他也没有钱，我们就租在一间不到20平的出租房里。
在一个陌生的城市我连个朋友都没有，下班之后一个人待在宿舍非常的害怕，每次给男友打电话让他早点回来陪我，他都说自己要加班。可能是因为内心缺乏安全感吧，男友越是不理我，我就越想作，越想要再他身上索取自己该有的爱。
之前不管我怎么作男友最多就是甩门出去，然后和我冷战半天就和好了。但是就在前不久，他竟然直接和我提出了分手，无论我怎么道歉他都不再回头了。分开的这段时间，我自己也反思了一下，其实男友的工作压力真的挺大的，每天需要熬夜加班，而我除了每天作之外，也没有能力帮助他。
我真心实意的想要努力挽回这段感情，去了他的公司想要求他不要分手。但是我却看见了男友和一个女孩牵手的画面。那个女生之前我也见过，是她的同事，95年的，人也长得漂亮。
当时我看见他们就一直哭，之前我以为是因为我太作了男友才想要分手，其实不过是因为有了新欢而离开了我。我真的很爱男友，这段爱情我付出了那么多，现在放弃真的好难，到底该如何做才能让男友再一次回到我身边？
今世钟情情感咨询师回复
您好，从您的讲述中我感觉到了您的痛苦，还有一些自责的含义在里面。一段持续了四年的爱情，您认为自己还付出了这么多，如果是分手这样的结局，确实很令人惋惜。
您说您来到了陌生的城市，十分没有安全感，会感到害怕，于是就不断的对爱人提要求，不断的“作”，您也说，您除了“作”之外，没有什么能够帮助到他。特别是在您明知道您的男友压力很大的情况下。现在分手了，您想要去挽回这段情感，可是还是习惯性的用自己的方式去挽回，就是继续 “作”，本来您的男朋友就有工作的压力，现在您又在给他压力，压力叠加之下，您又什么都不能给到他，他会很累。
案例中您说想要的很简单，就是和他一直在一起，能够有一个稳定的家，但是这是需要双方付出很多的。爱一个人，并不是我们拥有对方做什么或者不做什么的权利，只给了我们为对方做些什么的权利，两个人的感情就像一个存钱罐，如果我们在平时往里面多存“钱（爱）”，爱才会越来越多，这样在将来生活中才有抵御风险的能力，比如发生矛盾分歧时，比如一个人在家时，不会怀疑对方，总会因为有存钱罐有足够多的爱，去化解和包容，如果只往外拿钱，不存钱（爱），只想着索取的话，最后这个存钱罐，额度总有用完的一天，当遇到风险事件，就再也拿不出任何“钱”了，罐子空了，两个人的感情也走到尽头。
还有，您说到的95年的姑娘，咨询师认为，也许是因为您的男友在您这里已经感受不到爱了，被您“作”的无可奈何，才给了她出现的机会，也就是说，并不是因为她而放弃您，而是因为您，才选择他。
那么如何做呢？
第一就是关于沟通表达方式的转变，如果您表达诉求的方式都用“作”，那么肯定不会有您理想的结果出现。学会勇敢的准确的表达自己的诉求和需要，而不是绕圈子，这是大多数没有安全感的人应该学习的议题，直接表达需求而不是指责谩骂，评判，比较，因为大多数人当听到指责和批判的自然反应是否认和反驳，一般人没有足够的情商和智慧听懂你言语背后的需求，他们只会接收到你的批判，感到自己被否认而愤怒，而这时大多数情侣吵架的真相。比如当你愤怒的说“你就是一个不着家的男人！”对方自然反应肯定是否认，他肯定认为这样的评判不是正确的，就会反驳争吵，他没有足够的智慧听懂其实你要表达的是“这个星期你有4天回家很晚，我很想你，需要你的陪伴，否则我会的很孤单”，如果是这样的表达，不带任何评判，基于事实陈述，然后准确表达自己需要，也许能避免很多冲突。
第二点就是，关于您的安全感的问题，我可以看到，您的“作”有很大一部分来自于您安全感的缺失，这样的缺失会让您觉得只有在她身边，在爱情里面您才能够感到安全，所以如何提升您自己的安全感是接下来需要做的事情，如果一直需要在别人哪里才能感受到安全，那么您永远都不能真正的安全，而如果您自己有充足的安全感，您自己可以不用害怕一个人在出租屋，不用求他打电话来陪您，他可以安安心心上班，也有时间去缓解自己的压力了，我想，状况会比现在好很多。怎么提升自己的安全感呢？努力工作，扩大朋友圈，让自己过得充实一些都是您现在可以做的，如果这些做到了，还是感觉到没有安全感，那是否和自己童年缺乏陪伴和照顾有关呢，这需要专业的咨询师做这一部分的讨论和处理。
最后今世钟情咨询师的一点感悟：
一直以来我们大多数人都有一个概念就是既然你选择了爱我，就要从一而终始终爱我，我不需要做任何事情，设置很多考验去检验你是否真的爱我的，这些考题往往都非常可笑，比如“我和你妈同时掉进水里你救谁”在比如“我生病了不开心的时候你都不关心我，你就是不是真的爱我”，没有人会是你肚子里的蛔虫，知道你每时每刻的感受和想法，这个世界上，凡是我们想要的东西，都是需要我们去努力的，我们想要好的学历就要努力读书，想要好的收入就要努力工作，为什么到了想要好的爱情，就不需要我们努力了呢，是的，爱情这件事情也是需要我们努力去争取的，我们爱上了一个人，本质上是爱上了那个理想中的自己，爱上那个对方眼中的自己，对方好像一面镜子，唤醒了那个我们沉睡的自己，也就是为什么我们爱上一个人觉得自己变得有意义有价值，我们在情感关系维护中要去增加对方的价值和意义，因为一旦对方觉得跟你在一起，你这面镜子镜子里面他看不到那个意气风华的自己，而是被折磨得伤痕累累，负重前行，那这段关系也走到了尽头了。
在爱情里，外貌决定有没有可能在一起，价值观决定适不适合在一起，物质决定能不能稳定的在一起，信任决定能不能长久的在一起，也许你们熬过了前面几个阶段，你们的爱情葬送在了最后一个阶段，爱情因不信任而死，爱情的四个阶段共存，独立，反依赖，共生，都熬过去了就会永远在一起。
